【有錢人都在做的時間管理術】讀後心得：以四大項目分配168小時

時間管理就是自我人生的管理，邁向成功的最佳途徑。成功人士的共同點，就是重視時間價值並加以管理，成功後保持成功的武器也是時間管理。

時間用錢買不到，也沒有人能讓它靜止不動，所以如何管理時間，就成為生活重心及創造燦爛未來的鑰匙。

時間管理的核心：訂定目標，正確掌握自己所使用的時間，並訂下個人規則去完成。

1·設定目標

2·排列優先順序

3·記錄時間

4·活用鎖碎時間

5·養成時間管理習慣

記住今天的懶惰會導致明日的不安，所以今日的每個瞬間須全力以赴。

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作者： 河泰鎬

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兩種設定目標的方法：

OKR～Objective and Key Results

Objective：質化目標

Key Results：量化目標

S（Specific）：指向一個需要改進的部分，須明確且具體

M（Measurable）：可量化，能測量

A（Attainable）：確定由誰來做

R（Realistic）：現實狀況是可達成的

T（Time-related）：須明訂達成的時間

為了設計自己想要的人生，請試著畫出人生曲線與人生之窗。我們必須有意義的活下去，做一件能帶給下一代更美好的事，集中火力在自己的強項上，畫出人生曲線。

很難做出決定的理由，是對未來沒有信心或犯下沉沒成本謬誤的關係。

填滿時間塊

把平時的活動區分成5～6個項目，例如：工作、個人私事、自我開發、其他等。記錄一週168小時中，自己分配到各項目的時間。

筆者使用442法則：42小時工作，42小時睡覺，42小時個人私事（用餐、梳洗等），42小時自我開發（運動、上課、讀書等）

每天都有24個小時自動存入時間存摺，如果隨隨便便使用，人生極可能出現赤字，帶著儲蓄的心情，就會更珍惜時間，更有意義地使用，那麼時間就會帶給各位成功的禮物。

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使用442法則，有效管理運用一週的42小時。

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時間管理三階段程序的3P策略：

Perceive Your Time 認知自己花了多少時間

Plan Your Time 擬定自己的時間計劃

Practice Your Time 實踐自己的時間計劃，並時時檢討

每天花10分鐘左右擬定一天的計劃，時間管理最重要的一點，即在於先編排優先順序，再一一去實踐。

把時間投資在自己身上，透過學習提高能力的人才能生存下去的時代已來臨，為了因應這種時代潮流的變化，須不斷學習並自我開發。

只有在閱讀與思考上花費很多時間的人，才能邁向成功之路。

閱讀時在空白處寫下自己的想法很重要，透過筆記，可以知道自己在閱讀過程中所萌生的想法。

時間箱子

把每個目標項目放在時間箱子上，然後加上所須時間、截止日期等，然後把一天區分成幾個時段並存放在時間箱子上面，當箱子上的事情完成時就進行堆疊，可以增加視覺性的成就感。

時間箱子可以讓我們在目標項目訂定優先順序，而且在期限內一定要完成，更可以給予完美主義者很大助力——人生不是考試，考90分或100分沒有很重要，重要的是事情有沒有完成。

事先擬定好5、10、15分鐘的瑣碎時間活用表

5分鐘—整理書桌，背5個英文單字，閱讀讀書筆記，做伸展操

10分鐘—閱讀新聞社論，打電話問候父母，爬樓梯

15分鐘—寫文章（日記），閱讀書籍，整理行事曆，散步

活用瑣碎時間

魔戒的某句話：所有人在生活上總有遇到苦難時刻，那不是我們可以決定的，我們須決定的是，如何使用我們擁有的時間。

富蘭克林為自己定下「完美人格」的13項品德目標，分別為「節制，沉默，規律，果決，勤勉，正直，正義，中庸，平靜，純潔，謙虛」等，每週選定一個品德項目作為實踐的目標，每十三週循環一次，每年就可以實踐四次。

他利用小冊子管理時間，每天擬定計劃，晚上進行檢討，將其習慣化，使每天的生活都過得很充實。

每天提高腦部功能，起床後做的事情：

-回想昨晚的夢並做記錄

-摺疊被子

-為腦部補充水分，喝杯水

-用左手刷牙（左撇子則用右手）

-冥想

-做簡單運動

比起多工作業可能引起的工作延遲，單工作業會更有效率。

訂定截止期限就能提前完成工作。

要克服對工作有拖延習慣。

追求完美會對事情的進度造成永無止境的延遲。

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擅用瑣碎時間養成良好習慣，建立複利效應的正向循環。

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思考週

1·請事前對思考週的問題與資料做好完整的準備。

2·熾烈地思考，縝密的計劃，準備未來的最正確方法是依照自己的想法進行。

3·把閱讀時寫下的記錄做總整理，統整出成果並與他人分享，得到他人回饋，擴大閱讀的力量。

悠閒並非只用在休息上，而是用在能力開發上。

透過閱讀書籍、熱烈地思考，創造出自己的未來。

經常努力為未來做準備，比爾蓋茨說：「未來最重要，所以我不經常回顧過去。」

隨著年紀增長，未來可用的時間漸漸減少，為了突顯其價值並發出燦爛的光芒，須不斷檢討自己是否徹底朝著所建立的價值觀前進，到達正確的目的地比快速前進更為重要。我們可以透過思考週進入自己的內在，通過與自己對話深入了解自己的未來藍圖，並一一實踐來完成屬於自己的未來。

馬思克認為：「物理學的第一原理對他影響最大，那是無法否定、最基礎最根本的第一真理，這並非可從其他假設或提案推演出來的，我們一般的生活大多是進行類推式的推論。」請試著以物理性思維的第一原理處理所有問題。

若身體習慣於時間管理，達到某個瞬間時點，能力會加速提升。

我們需要投入相當多的時間才能到達成功的位置，然而從成功位置跌落只是瞬間。

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啟發學習與總結：

作者以管理學的方式，整理出時間管理的核心觀念：設定目標、排列優先順序、記錄時間、活用鎖碎時間、養成時間管理習慣。然後再把時間管理分成三P策略：Perceive Your Time 認知自己花了多少時間、Plan Your Time 擬定自己的時間計劃、Practice Your Time 實踐自己的時間計劃，並時時檢討。

每週168個小時，作者清楚的劃分為生活中4個主要項目：42小時工作，42小時睡覺，42小時個人私事（用餐、梳洗等），42小時自我開發（運動、上課、讀書等）。每個項目都應該訂下長遠目標與完成的時程，然後再把計劃拆分為各個細小行動，以優先順序去執行，循序漸進，並適時檢討。所以，時間管理並不是要單純的排滿塞滿一天的時間表，也不是如何把每分每秒都運用得淋漓盡致，而是以目標導向、有系統與效率的把所有精力集中在完成既定的長遠計劃中。

作者更列舉一些如何利用瑣碎時間的小習慣，並以富蘭克林為自己定下「完美人格」的13項品德目標為例，每天擬定計劃逐步實踐，晚上進行檢討，習慣化使每天的生活都過得很充實。

與其說「時間就是金錢」，或是「時間是最寶貴的東西」，倒不如確實去意識到「時間即生命」這句話的真理。